Почему я хочу вставать в 5, но пока не могу (и что с этим делаю) В книге, о которой я пишу, есть важная мысль. Автор делит энергию на три уровня: • Низшая — когда человек ничего не хочет, разочарован, живёт по инерции. • Средняя — энергия борьбы, достижений, материальных целей. Весь мир в ней живёт. • Высшая, божественная — приходит с 3 до 9 утра. И если человек спит до 10-11, он просто просыпает это время. Время настройки, медитации, планирования, осмысления. Я давно думаю о ранних подъёмах. Понимаю, что вечером я уставшая, раздражительная. Хочется чипсов и тупого телика. А утром — другая я. Свежая, ресурсная. Но для меня это сложно. Почему хочу: • Утром больше времени на себя. • Утром легче творить, думать, планировать. • Утром энергия совсем другая — чистая, созидательная. Почему пока не могу: • Привычка. • Тело сопротивляется. • Нет системы. Но я решила: буду пробовать. Постепенно. Сдвигать будильник на 15 минут. Создавать утренние ритуалы, которые будут меня притягивать, а не пугать. Потому что хочу жить не в вечерней усталости, а в утренней силе. А вы жаворонок или сова? Пробовали менять режим?