Рефлексия вечера воскресенья Давно здесь не было личного. В последнее время я много времени и сил трачу на изучение того, как я функционирую: - как работает мой мозг, когда он максимально сфокусирован, - как на это влияют гормоны и что делать, чтобы гормоны были топливом для эффективности, а не вязкой массой, которую мы зовем прокрастинацией, - что делать, если рациональность зачастую заменяет эмоции и как это использовать в свой плюс, а не страдать из-за инаковости. Последний месяц - это максимум, который я знала о себе когда-либо. Скажу честно, в этом много энергии для меня, она и дает возможность замахнуться на новые амбициозные проекты, которые я себе наметила. Я точно буду рассказывать вам о новых проектах, и, возможно, что за ними стоит. Если интересно, задавайте вопросы. Но этот пост для важного наблюдения: я пересмотрела свое видение масштаба личности. Все еще важна емкость, это то, что нас наполняет и делает нас больше. И здесь у каждого есть свой максимум, и классно, если мы задаемся целью его исследовать. Но настоящий масштаб личности - это когда мы выбираем не заниматься самообманом (а им занимаются все, без исключений), а смотрим честно в свои уязвимости, недостаточность, непохожесть на других и, выбирая эту честность, говорим себе: «Ок, и это тоже я, что я буду делать дальше?». И как ни странно, это не делает нас слабыми, это высвобождает энергию, которая раньше расходовалась на сокрытие и обоснование лжи. Мне эта честность дала возможность: - Увидеть причины эмоциональных «американских горок», которые я проживала в прошлом году, - Найти способ управлять своим состоянием и увидеть, что дает импульс огромной когнитивной работоспособности и при этом замечать периоды, когда нужно замедление и анализ пройденного периода, - Не просто умещать в своей жизни работу, семью, новые планы и саморазвитие, а работать над качеством этого «вмещения», - Но что больше всего мне нравится, это краски, через которые я вижу себя и свою жизнь. Это не просто рывкообразный бег, который сменяется эмоциональным дном, где преобладает серый цвет бега и красный цвет злости. Это целая палитра, где я могу переключаться между работой, ребенком, бытом, ночными прогулками с собакой (да, кстати, оказалось очень классным времяпрепровождением) и не чувствовать вину, злость, стыд за как будто бы "низкую эффективность". Потому что у всего есть смысл и определенная функция. А еще я стала больше спать, как ни странно. Честность с собой - это не всегда приятно, местами больно, но это точно возможность увидеть себя "неусредненным" и не вписывающимся в общепринятую норму, а найти свою норму.