ППРО личность в карьере | Анастасия Черменина

ПРО личность в карьере | Анастасия Черменина

@chermenina_online💼 Работа и карьера🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Канал Анастасии Чермениной, карьерного коуча,психолога с 16-летним опытом в HR. О том, как строить карьеру со смыслом и вдолгую. Для тех, кто устал от шаблонных решений и ищет свой уникальный путь. Для кого система и структура значимые слова. @chermenina

📊 Полная статистика📝 Все посты
##zeropopup
6.9K
Подписчики
416,55
Ср. охват
6%
Вовлечённость
20
Постов
~0.4
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

20 из 20
Cchermenina_online
chermenina_online
10 февр., 21:31

Гайд: Как увеличить свою ценность и доход, оставаясь в текущей компании Многие застревают в «стеклянном потолке» не потому, что мало работают, а потому, что используют не те инструменты. Можно бесконечно оцифровывать опыт и заучивать скрипты переговоров, но если нет понимания фундамента — вы будете либо получать отказы, либо расти ценой выгорания. Этот гайд для вас, если: ➡️ Вы берете на себя всё больше, но доход и должность стоят на месте. ➡️ Вы чувствуете, что вас «эффективно используют», но н...

👁 1.9K
Cchermenina_online
chermenina_online
1 февр., 20:35

Рефлексия вечера воскресенья Давно здесь не было личного. В последнее время я много времени и сил трачу на изучение того, как я функционирую: - как работает мой мозг, когда он максимально сфокусирован, - как на это влияют гормоны и что делать, чтобы гормоны были топливом для эффективности, а не вязкой массой, которую мы зовем прокрастинацией, - что делать, если рациональность зачастую заменяет эмоции и как это использовать в свой плюс, а не страдать из-за инаковости. Последний месяц - это максим...

👁 507
Cchermenina_online
chermenina_online
9 февр., 03:31

Можно получить прибавку и новую должность, но через месяц проснуться с желанием уволиться. Почему так происходит? Неделю меня здесь не было, потому что я искала ответ на этот вопрос, работая над гайдом «Как увеличить свою ценность и доход, оставаясь в текущей компании». Часто вижу, что на тему роста внутри компании дают «оцифровку опыта» как основную часть переговоров с начальником. Честно, что-то подобное изначально приходило и в мою голову. Но потом я задумалась: "Ок, подготовился, пришел, всё...

👁 497
Cchermenina_online
chermenina_online
20 февр., 16:10

Дофаминовая ловушка «незаменимого», или почему вы до сих пор не растете вверх В прошлом посте мы выяснили: «сузиться», чтобы стать понятным рынку — это путь к скуке и деградации для сильного универсала. Но почему тогда вы до сих пор не растете вверх, а продолжаете тонуть в задачах? Ответ честный и неприятный: вы на этом сидите. У вас есть классическая «дофаминовая петля». Когда в стратегических задачах результат будет через полгода (или никогда), а смысла и признания хочется прямо сейчас, вы иде...

👁 477
Cchermenina_online
chermenina_online
18 февр., 21:21

И швец, и жнец: почему ваша универсальность кажется вам проклятием? «Я вроде бы обо всём и непонятно о чём — как мне вообще продавать себя на рынке?» Если эта мысль зудит у вас в голове каждый раз, когда вы думаете о карьере, — добро пожаловать в клуб. Узнаете портрет? Вы — тот самый человек, который может всё. Вы переключаетесь от переговоров к таблицам за пять минут. Вы разруливаете факапы в процессах, пишете регламенты, а через час уже генерите стратегию с руководством. Вы — то самое «окно», ...

👁 458
Cchermenina_online
chermenina_online
26 февр., 22:53

Как построить систему, которая работает «под вас», но «без вас» Мы разобрались, почему попытка «сузиться» — это ошибка, и почему нас так тянет в операционку за быстрым дофамином. Теперь к технологии: как применить свою системность, чтобы выйти на новый уровень, не превращаясь в узкого специалиста. Ваша задача — перестать быть «руками» и стать тем, кто проектирует правила игры. Вот три шага к вашей новой роли: 1️⃣ Переведите «бесячие» задачи в алгоритмы. Первым делом выявляем самые рутинные задач...

👁 436
Cchermenina_online
chermenina_online
24 февр., 03:55

Принцип Мишлена: почему рост — это про отсечение лишнего, а не про «заужение» Мы привыкли думать, что рост — это тренировка: чтобы достичь следующего уровня, нужно вложить больше ресурса. И тут у универсала случается сбой: «Где мне взять это время, если оно всё съедено текучкой?». Вам кажется, что выбор стоит между «быть всем для всех» и «стать узким специалистом в одной нише». Но есть третий путь. Давайте на примере кухни. Повар-многостаночник чертовски эффективен: он и жарит, и режет, и сковор...

👁 421
Cchermenina_online
chermenina_online
30 янв., 14:24

«Я хорошо работаю, почему мне не повышают зарплату?» Ответ часто кроется в 3-х системных ошибках, о которых я рассказала в видео. Мы либо не знаем свою цену на рынке, либо не умеем доказать свою пользу бизнесу в цифрах, либо банально боимся начать этот разговор. Недовольство внутри отравляет. Оно не приносит денег, а только выжигает вашу лояльность. Чтобы ситуация изменилась, нужно перейти из позиции «ждущего» в позицию «активного участника». Первый подарок, который я готовлю для вас: 🔥 Гайд «К...

👁 395🎬 video
Cchermenina_online
chermenina_online
4 мар., 19:26

Что ожидает вас на этом канале в ближайшее время? Чтобы сонастроиться с теми, кто со мной уже давно, и теми, кто только присоединился, делюсь, что я готовлю для вас: ✅ Несколько серий постов про карьерные тупики в продолжении уже вышедшей серии (кто не видел, начало здесь). ✅ ИИ-бот карьерный стратег, который поможет выбрать карьерный трек, подходящий именно вам исходя из врожденных черт личности, выявить преграды, останавливающие ваш рост, и подготовиться к обсуждению с руководством вашего повы...

👁 380
Cchermenina_online
chermenina_online
11 мар., 21:07

Первый шаг к боту, который сейчас делаю, - это бесплатный гайд https://t.me/chermenina_online/1983, там мой подход. Бот - его расширение. Ссылка на мой авторский тест - https://chermenina.ru/#zeropopup. Основная моя методика - Этапы карьерных изменений. Вот здесь https://t.me/chermenina_online/1932 есть подборка, где и ссылка на методику, и на посты по теме. И я выступала на одном мероприятии, где рассказывала о "второй карьере", в основе выступления тоже моя методика. Запись можно посмотреть зд...

👁 320

Типы хуков

Нейтральный13 | 467 просм.
Вопрос6 | 324 просм.
Статистика1 | 318 просм.

Длина постов

Очень длинные (1000+)9 | 598 просм.
Короткие (<200)6 | 239 просм.
Длинные (500-1000)3 | 339 просм.
Средние (200-500)1 | 260 просм.

Влияние эмодзи

328
С эмодзи (2)
426
Без эмодзи (18)
-23.0% охвата

Типы контента

📝
19
text
418 просм.
🎬
1
video
395 просм.
ПРО личность в карьере | Анастасия Черменина (@chermenina_online) — Telegram-канал | PostSniper