Я буду постепенно развивать тему, как себя реально изменить, которую я начал в этом посте. Проблема, почему у нас частенько не получается что-либо изменить в себе - в точке А и точке B. Предположим, что я хочу приобрести сильную волю (это точка B). Соответственно в данный момент я оцениваю свою волю и способность к дисциплине как низкую (это моя точка А). Теперь следите за руками. Слово «приобрести» подчеркивает нехватку воли в настоящий момент и надежду обрести ее в будущем. Но все дело в том, что наш мозг реагирует на те убеждения, эмоции и ощущения, которые есть в наличии в данный момент и подкрепляет их соответствующим реакциями, что снова и снова укрепляет уже существующие паттерны поведения. То есть пока мы хотим чего то в будущем, мы даем мозгу сигнал, что сейчас этого нет, а он реагирует на то, что сейчас, а не потом. И мы оказываемся в ловушке: чем больше мы стремимся в будущем приобрести то чего сейчас нет, тем больше мозг подкрепляет то, чего у нас сейчас нет. Фактически мы сами цементируем свое текущее состояние. Фокус в том, чтобы совместить точки А и B. Мне нужно дать сигнал мозгу, что сильная воля, которую я хочу, есть у меня уже сейчас. Для этого мне необходимо разложить все на 3 составляющих: мысли, эмоции, действия. Как бы я думал, что бы я чувствовал и как бы я действовал, если бы уже обладал сильной волей? Я создаю внутри конкретные мысли, чувства и действия в виде ментальных образов. Это настоящее творчество, я проживаю все это внутри , прямо сейчас. Я даю мозгу видение, что все это уже есть прямо сейчас. И также во внешнем мире я начинаю подкреплять это соответствующими действиями: действую так, как будто у меня уже это есть. Не стоит слишком сильно пытаться понять это теоретически, надо пробовать на практике, и тогда вы поймете. Мозгу вообще все равно, откуда сигналы, из внешнего мира или из внутреннего, он просто отвечает на ментальные образы и запускает нейропластичность (процесс создания новых нейронных связей). Поэтому если внутри удается создать среду, соответствующую режиму сильной воли, он потихоньку начинает включаться и поддерживать это состояние. Не сразу. Не моментально. Нужна тренировка и порой длительная, но такой подход принципиально меняет концепцию развития. Там еще конечно куча нюансов, но для этого поста пожалуй достаточно). Продолжать тему? Дайте знать в комментах 👇 P.S. В первом комменте ссылки на пару исследований о влиянии внутренних образов на нейропластичность.