27.6Kпросмотров
40.5%от подписчиков
17 марта 2026 г.
questionScore: 30.4K
Всем привет. Вопрос по поводу формата «Рацион на день», как Вам, понравился? Сейчас еще иногда стараюсь по принципу Гарвардской тарелки питаться.. 😅
Д
Дмитрий Гапанович - Рецепты от шефа
@chefgapanovich68.1K подп.
27.6K
просмотров
149
символов
Да
эмодзи
Нет
медиа
Другие посты @chefgapanovich
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ДО 1.000 РУБЛЕЙ НА УЖИН? ◇ филе куриное - 500 г
◇ лук - 100 г
◇ перец болгарский -👁 33.1KРАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1.700 ККАЛ Сегодня мой рацион выглядит так: 🍳 Фритата с овощами 🥣 Турецкий чече👁 31.5KБАБАГАНУШ ◇ баклажан - 600 г
◇ чеснок - 1/2 зубчика
◇ тахини - 1-2 ст. Ложки
◇ сок лимона - 1 ст.👁 31.5KСейчас активно взялся за себя, взял абонемент в зал, стараюсь правильно питаться 😅 Сегодня снимаю р👁 31.4KПАСТА С ТУНЦОМ ◇ спагетти - 70 г
◇ лук красный - 20 г
◇ каперсы - 10 г
◇ чеснок - зубчик
◇ красные👁 31.1K
Все посты канала →