❓ Почему мы тревожимся без причины? Бывает ли у вас такое, что мир вокруг кажется спокойным, ничего волнительного не происходит, но внутри поднимается волна тревоги? Дело в том, что наш мозг постоянно анализирует окружающую среду, ищет потенциальные угрозы. Так работает защитный механизм, который помогал нашим предкам выживать в неосвоенном и полном опасностей мире. Однако в современном обществе, где угроз меньше, он может работать «на автомате», вызывая тревогу там, где реальной опасности нет. Возможно ли в таком случае снизить уровень тревоги, чтобы жить в более спокойном состоянии? Об этом рассказала Юлия Фомина, специалист платформы Психологи Ассоциации КПТ: Читать статью