☎️ 20.00, звонит телефон, входящий от начальника. 🙀 Точно что то сломалось, кто то не улыбнулся утром, до триллиона прибыли не хватило ровно триллион, клиенты не довольны, а еще сегодня понедельник-все, меня увольняют. ❓Знакома ситуация? Такой же рой мыслей прежде чем ответите на звонок начальника? 🗒️ А вы знаете, что в ситуации выше сразу несколько вариантов когнитивных искажений, которые мешают воспринимать реальность корректно, часто влияют на правильность решений и, происходит или переоценивание вероятности тех или иных событий или игнорирование негативных моментов. Вот один из вариантов когнитивного искажения, который жирным шрифтом читается в этой ситуации: 🌪️ Катастрофизация-думать, что что то плохое обязательно произойдет, хотя на самом деле это маловероятно. 🤔 И действительно, как часто вас увольняли при внезапном вечернем звонке начальника, вероятнее всего, никогда, ну или за 20 лет работы в 13 компаниях, один раз. 😣 В результате катастрофизации человек испытывает сильные негативные эмоции, повышенное беспокойство, ухудшение общего состояния. ❗️Как работать с катастрофизацией расскажем в следующем посте.