Последние месяцы у меня были правда непростые. Появилась третья работа, и самое интересное, что все три вообще из разных сфер. Голова постоянно переключается, дни летят, а к вечеру ты уже не всегда понимаешь, ел ли ты нормально или снова перехватила что то на бегу В такие периоды следить за питанием становится сложно. Не потому что не хочется, а потому что банально не хватает ресурса. Когда устаёшь, тело тянется к самому простому и быстрому. И я это понимаю без чувства вины, потому что иногда выжить важнее, чем идеально питаться Но последние пару недель перед Новым годом хочется другого настроения. Хочется лёгкости, понятной еды и белка без лишней тяжести. Вот такие простые салаты с говядиной и свежими овощами сейчас заходят лучше всего. Они не перегружают, но дают ощущение сытости и заботы о себе 🥗 И нет, на Новый год у меня нет планов объедаться до состояния «я больше никогда не ем». Наоборот, выходные это как раз то самое время, когда можно спокойно наладить режим, приготовить нормальную еду и чуть прийти в себя после сложного периода Иногда забота о себе это не глобальные решения, а простые тарелки и спокойное отношение к тому, где ты сейчас находишься 💛