Расширять сферу влияния - это не теория из книжек, а ежедневная практика Я и сама делаю упражнения, о которых писала выше, и честно говоря, в полном восторге от эффекта. Чувство своего влияния растет, тревоги меньше, а стресс местами стремится к нулю. В новых ситуациях больше не падаю в панику, а в моменте подхватываю себя и спрашиваю: ✔️что я могу сделать здесь для себя; ✔️как могу повлиять на благоприятный для меня исход; ✔️кто или что может мне помочь? А там, где от меня ровным счетом ничего не зависит, я честно умываю руки и иду спать - это полезнее, чем ночной марафон тревожных мыслей. А вы практики делаете? Делитесь результатами в комментариях, будем переопыляться ресурсами✨