Для удобства сохраняем резюме видео Арсена Рябухи о том, как руководителю работать с синдромом самозванца. Синдром самозванца — это два внутренних диалога: «мне не хватает компетенций» и «я не достоин этой роли». Как следствие, страх разоблачения, тревога, стыд и неуверенность. Арсен выделяет следующие причины возникновения этого синдрома: 🟢Размытые критерии в менеджменте В бизнесе нет секундомера, как в спорте. Результаты зависят от контекста, команды и обстоятельств. И такая неопределенность создает почву для сомнений. 🟢Низкая самооценка Она может быть сформирована раньше или усилена серией неудач. Мозг запоминает ошибки лучше, чем успехи, и создает «кредитную историю» сомнений. 🟢Скрытая выгода Иногда синдрому самозванца выгодно существовать. Он дает индульгенцию: не включаться на 100%, не брать полную ответственность, оправдывать осторожность. Что же делать с синдромом самозванца? 🟢Осознать выгоды Сесть и прописать 10 пунктов: что мне дает эта позиция? От чего она меня защищает? Важно довести список до десяти — это выводит скрытое на уровень сознания. 🟢Клин клином Маленькими шагами двигаться в сторону страха. Не ждать, пока исчезнет тревога. Разделять действия и ощущения: дискомфорт возможен, но это не значит, что надо останавливаться. 🟢Фиксировать достижения Ежедневно отмечать конкретные действия, а не только результаты. Благодарить себя за шаги. Через 2–3 недели «кредитная история» начинает меняться. 🟢Перестать сравнивать себя с другими У каждого руководителя уникальный контекст, команда и путь. Сравнение подпитывает сомнения и снижает вдохновение. 🟢Снизить перфекционизм Фокусироваться не на недочетах, а на том, что получилось. Системная работа с этими инструментами постепенно повышает уверенность и управленческую устойчивость. А значит — усиливает влияние руководителя на команду и результат. Давайте обсудим, а что вам помогает справляться с синдромом самозванца?