Почему важно распознавать неадаптивные схемы? Неадаптивные схемы формируются преимущественно в детском возрасте как ответ на невозможность получить от близких удовлетворение важных эмоциональных потребностей: в принятии, заботе, внимании; в свободе, игре; в здоровой автономии; признании достижений; в здоровых границах; в праве на свои потребности. Для понимания динамики отношений, понимания мотивов поведения партнёра и своего поведения, важно уметь посмотреть на реакции свои и другого с мета-позиции, а именно: какая неадаптивная схема активирована сейчас у меня, партнёра, и какая за этим стоит потребность. Часто мы совершаем ошибку, объясняя поведение партнёра через призму своей травмы. Например, если мы не чувствовали в детстве любви близких, то объясняем реакции партнёра как нелюбовь, безразличие, в то время как у него активирована своя неадаптивная схема. Далее я буду описывать примеры активации разных схем в паре и как эти схемы влияют друг на друга. Когда партнёры замечают активацию друг у друга неадаптивных схем, то реагируют менее эмоционально, а зная, какие потребности стоят за схемами, можно о них позаботиться. #полезныенавыки@burkova_psy