ЕЩЕ РАЗ ПРО ФОКУС ВНИМАНИЯ, поскольку коллега сказала, что это слишком простой совет для такой сложной проблемы как нейротизм. "Держи фокус внимания на хорошем". Нет, фокус внимания не спасет вас от нейротизма. Он не спасет вас от депрессии или тревоги. Но он способен существенно облегчить вашу жизнь и я на этом настаиваю. Сейчас поясню. У меня сейчас очень много работы. У меня клиенты, лекции в университете, я читаю мой курс, я делаю то и се и еще вот это вот по субботам. Мне очень сложно. Я устаю. Мне некогда жить. Мне очень легко начать грустить и почувствовать себя в западне. Слишком много всего, и все - обязательно. Выхода нет. Я в ловушке. А потом ты делаешь следующее. Ты говоришь себе: "Нина, стоп, это вообще-то была твоя идея. Ты хотела этого, помнишь?" А я не помню! Я не помню. Я вижу только Эверест дел и понимаю, что мне на него не забраться. Я умру на половине пути к вершине. А потом я вспоминаю. Я слышу себя: "Нина, стоп, ты хотела этого! Ты это любишь. Тебе это нравится", и вспоминаю, да, я хотела этого. Это моя затея. И, хватит врать, мне это просто нравится! Я люблю это. Я об этом мечтала! И в этот момент моя жизнь становится лучше. Счастливее. Эверест, это просто дорога по которой я уже сотню раз ходила и ни разу не умерла. Потому что мне это нравится! Я просто об этом забыла. Вот что я имею в виду, когда говорю про фокус внимания. Мы так легко забываем о том, чтобы заметить хорошее! Мы забываем это заметить. Очень много работы - что же в этом хорошего?! Но, слушайте, это так здорово! Это значит ты нужен, значит, что ценят, значит, что жизнь твоя интересна. А на кофе с подружкой и на то, чтобы потискать кота мы всегда найдем время. Надо лишь захотеть. И то, что у вас РПП, ничего не меняет. Вы все еще можете видеть хорошее. Вы просто забыли, как это делать. К счастью, меня есть чудо-коллеги и чудо-муж, которые, каждый раз, когда я начинаю пугаться и жаловаться, говорят мне: "Да ладно, тебе это нравится!". А у вас есть чудо-я. И чудо-вы. Не забывайте о том, о чем вы забыли.