РПП: путь к выздоровлению

ТО, ВО ЧТО Я ВЕРЮ То, во что я верю, существует. То, во что я верю, реально. То, во что я верю, обязательно сбудется. То, во что я верю, это и есть моя жизнь. А я верю в плохое. Если у меня РПП, то я верю только в плохое. И у этого есть название. Нейротизм. Нейротизм, это высокий шум негативных эмоций. Это фокус на всем плохом. Это тревога, это невыносимость неопределенности. Это постоянно сигналящая миндалина – опасность, опасность, опасность – и кора, которая верит миндалине. И да, у этого ест...

https://rutube.ru/video/1a9ebb97d62f0dac81a4be414d167bb2/

https://youtu.be/mboL52sGe5k

Друзья, у меня есть маленькое сообщество в ВК тоже, куда я также копирую мои посты. Я очень не хочу, чтобы вы покидали эту группу или становились неактивны в ней. Но обстоятельства, как будто, сильнее нас. На всякий случай, тем, у кого перестает работать Телеграмм, я даю ссылку на ВК. Там хотя бы есть комментарии к постам, в отличие от Max https://vk.com/club211180482

ЕЩЕ РАЗ ПРО ФОКУС ВНИМАНИЯ, поскольку коллега сказала, что это слишком простой совет для такой сложной проблемы как нейротизм. "Держи фокус внимания на хорошем". Нет, фокус внимания не спасет вас от нейротизма. Он не спасет вас от депрессии или тревоги. Но он способен существенно облегчить вашу жизнь и я на этом настаиваю. Сейчас поясню. У меня сейчас очень много работы. У меня клиенты, лекции в университете, я читаю мой курс, я делаю то и се и еще вот это вот по субботам. Мне очень сложно. Я ус...

Всем известная фраза, автор которой неизвестен: Когда вы критикуете ребёнка, он не перестаёт любить вас. Он перестаёт любить себя. Готовлю видео, захотелось написать.

Группа поддержки для подростков 🌿 Иногда в голове слишком много мыслей, внутри слишком много чувств, и разобраться с этим в одиночку трудно. Мы открываем группу поддержки для подростков (13-15 и 16-18 лет) — пространство, где можно говорить о том, что происходит, слушать других и лучше понимать себя. Группу ведут специалисты по РПП, работающие в разных терапевтических подходах. На встречах будет: — поддержка и разговор — немного психообразования — практические упражнения — безопасная атмосфера ...

📣 Друзья, набор в группу уже идёт полным ходом 🌿 👉 Мы уже начали знакомиться с участниками! Если вы думали «может быть потом» — это как раз тот момент, когда можно попробовать сейчас. Группа будет небольшой, чтобы у каждого было место и внимание, поэтому количество участников ограничено. Можно прийти познакомиться, задать вопросы и спокойно понять, подходит ли вам этот формат. Напишите нам — расскажем детали и подберём удобное время для знакомства. По всем возникающим вопросам пишите в личные...

📍Приглашаем в группу равной поддержки для людей с РПП и НПП Что такое группа поддержки и в чем её ценность? Это место, где каждый может поделиться своими переживаниями, опытом, где чувства могут быть выражены без оценивания, где можно найти принятие и поддержку, где можно услышать "мне откликается" и "я тоже это чувствую". Это место, где можно перестать чувствовать себя одинакоми и непонятыми. Подробнее о ценности группы и её пользе можно послушать аудио-подкаст ведущих группы: Ася Трапезникова...