В общем, мой план оздоровления и омоложения в Таиланде: — Спорт-зал — Сауна — Ледяная купель — Баланс питания: белок(курица); немного углеводов и клетчатки (рис, овощи и фрукты) и жиры (масло, яица, авокадо) — Плавание в море — Массажи — Немного ультрафиолета в утренние часы (для вит Д3) — Долгий качественный сон — Минимальное общение с гаджетами — Медитации (для снижение стресса) — Розувастатин (10 мг) и эзетимиб (10 мг) перед сном (для снижения холестерина) — Работа — только в удовольствие — Много радостных эмоций и юмора (смех)