Начала сегодняшний день вот с этой медитации. Я люблю лечь/сесть в горячую ванну с тонной соли, зажечь свечу, выключить свет и включить практику. Сегодня выбрала контакт с сердцем — там где живёт наша история и реальные чувства. Знаете это ощущение, что всё вроде бы хорошо, но есть какой-то червячок, тяжесть или ощущение, что где-то что-то ускользает. Я вчера рисовала, а сегодня тело попросило интегрировать инсайты. Чтобы из головы спустить в тело. Поэтому сегодня сразу же после сна, полулёжа в постели. Без ритуалов с водой. Просто побыть с собой 15 минут и увидеть, что ускользает. Кому тоже хочется тишины ума и ясности, попробуйте. Ведь часто в суете мы видим совсем не то, что важно увидеть.