Кто управляет твоими решениями Вот есть же такое ощущение, что вы живёте нормально И даже хорошо иногда. Работа, проекты, семья, какие-то планы, какие-то цели И при этом внутри странное: радости мало, ясности мало, энергии мало День проходит, вы устали, чувство ‘я продвинулся’ появляется все реже и реже Как и удовлетворено от жизнью А ещё бывает так: вы понимаете, что делать Вот прямо по пунктам И всё равно не делаете. Или делаете… но всё подряд, кроме главного Бесит? У меня есть картинка, которую я очень люблю, потому что она снимает причины самоедства Итак - наш айсберг ✅Верхушка айсберга - результаты То, что видно снаружи: ▪️стабильные деньги, ▪️понятный график, ▪️нормальный сон, ▪️фокус, ▪️удовольствие от работы, ▪️время на себя, ▪️ощущение ‘я управляю своей жизнью, и достаточно неплохо управляю’ ⚡️Под верхушкой — действия ▪️Сделать, ▪️позвонить, ▪️написать, ▪️сдать, ▪️договориться, ▪️провести встречу, ▪️собрать команду, ▪️закрыть задачу, ▪️не забыть про жизнь ❗️Ещё глубже — мышление. ▪️Как вы выбираете приоритеты. ▪️Как принимаете решения. ▪️Как видите варианты. ▪️Как выдерживаете неопределённость. ▪️Как оцениваете риски. ▪️Как реагируете на ошибки. 🙂И фундамент айсберга — состояние Вот здесь обычно и начинается самое интересное Потому что состояние влияет на то, каким мышлением вы сегодня пользуетесь И иногда вы реально думаете разными участками мозга в разные дни В день, когда вы выспались, у вас есть силы, нет сильной тревоги, день более-менее предсказуемый, мышление становится объёмным Вы видите нюансы, можете держать контекст, переносите дискомфорт, спокойно начинаете задачи, не разваливаетесь от первой сложности В день, когда вы в стрессе, недоспали, уже с утра на вас наехали сообщения, созвоны, срочно сразу в 10 чатах, и ещё в голове висит страх облажаться, мозг выбирает режим экономии Привет, лимбическая система И мышление становится: ▫️категоричным ▫️узким ▫️срочным ▫️реактивным Появляються когнитивные искажения: “Либо идеально, либо никак.” “Либо я сейчас решу всё, либо я неудачник” “Либо я включаюсь на максимум, либо я ленивый” А теперь угадайте, как такое мышление влияет на действия? Вы начинаете тянуться к тому, что даёт быстрое облегчение Мелкие задачи, которые можно закрыть и поставить галочку Перепроверить Доделать Подправить Подумать ещё Почитать ещё Подготовиться ещё Тщательнее Попытаться просчитать все риски-ириски И никогда не начать Потому что главная задача в этом состоянии выглядит как огромная глыба В ней много неопределённости Там страшно. Там риск. Там энергия нужна И ещё одна очень очень характерная особенность: ‘занятость’ начинает притворяться ‘прогрессом’ Вы весь день в движении, у вас открыто 25 вкладок, вы как будто работаете на максимуме Только итоговый шаг не сделан В IT, кстати, это выглядит особенно красиво Можно бесконечно оптимизировать систему, переписать архитектуру в голове, переставить таски, пересобрать Notion, обновить чек-листы, переименовать папки, навести порядок в репозитории И так и не открыть одну штуку, от которой реально двигается проект Ту, где нужно сфокусироваться и выдержать дискомфорт У предприимчивых предпринимателей, кстати, похожая версия: ✅снять рилс про “ценности”, ✅обновить шапку профиля, ✅придумать новый оффер, ✅посчитать табличку, ✅переписать лендинг, ✅ещё раз посмотреть конкурентов, ещё раз ‘упаковаться’ И НЕ сделать один разговор, одно предложение, один шаг, от которого появляются продажи А потом что? Потом приходит классика: раздражение, усталость, вина И всё это ложится на состояние ещё одним слоем Поэтому, когда мы пытаемся менять результаты через действия, а фундамент внизу качается, происходит эффект качелек: Вы стараетесь сильнее, а легче не становится Записываем! Состояние задаёт потолок мышления Мышление задаёт потолок действий Действия задают потолок результатов В следующем посте поговорим про то, что может в корне изменить ваш подход: как вернуть управляемость, когда на с