Мозг в тумане, энергия скачет, а вы снова залипли в соцсетях, пока дедлайн разводит под вашим стулом костер? Добро пожаловать домой Здесь собираются люди, у которых умный мозг, серьёзные задачи, классная профессия… но состояние, мягко говоря, не очень Этот канал для предпринимателей, самозанятых, айтишников, проджектов, продактов и всех, кто живёт в цикле: побежал → истощился → отлежался → стыд → повторить И да Ты можешь знать что делать, иметь сто инструментов тайм-менеджмента, загрузить себе Notion и планировать до потери пульса но если нервная система перегрета, мозг просто скажет: ‘я устал, я мухожук’ Здесь я учу управлять собой без насилия, без надрыва и без бесконечных попыток взять себя в руки Только щепотка нейробиологии, лайфхаки и короткие практики, которые собирают мозг, стабилизируют энергию и запускают действие мягко, но эффективно Меня зовут Настя Я — тренер по нейроинтеграции, будущий клинический психолог, человек с двумя образованиями, кучей повышения квалификации, опытом работы в управлением людьми… А еще в управлении стрессом, хаосом и реальностью, где все горит, я горю, но надо держаться Так что я знаю, как работает организм, и почему он решает выгореть Ну и добавим немного цифр: ▫️с 2022 года я помогаю людям возвращать энергию, ясность ума и стабильность ▫️85% моих клиентов начинают выполнять план без переработок ▫️получают плюс 60–90 минут сна ▫️и минус 30–50% тревоги ▫️а главное - появляется ощущение, что жизнь наконец-то снова в их руках Если твой день выглядит примерно так: ▪️’Мозг выключили тумблером’ ▪️‘Знаю, что делать, но не делаю’ ▪️‘Работаю рывками, потом лежу лицом в подушку’ ▪️’Смотрю в потолок и жду просветления’ То тебе точно сюда Подписывайся на канал и забирай ежедневные нейропрактики, которые возвращают энергию, фокус и действие - даже если твоя дисциплина умерла смертью храбрых ещё в 2021 году Каждый день ты будешь получать простые, научные и работающие инструменты, которые включают голову быстрее, чем ты успеешь спросить: ‘А что со мной не так?’ Хочешь больше? Верни себе ясность, ритм и способность нормально жить, работать и радоваться, а не бегать по кругу между выгоранием и чувством вины вот тут А дальше я возьму тебя за руку и мягко выведу из хаоса в стабильность Не переключайтесь!