Всем привет, по понедельникам у нас упражнения в рамках #эффективность_энергия Почему лопатки? Потому что если у вас не работает лопатки, значит вы постоянно горбится, у вас может нарастать холка( это жировые отложения, но их необходимо разбивать ), вам становится сложнее ходить, потому что позвоночник начинает смещаться, из-за этого вы быстрее устаете. Ну если это совсем вкратце. Безусловно, там проходят намного больше процессов, но чтобы вы понимали, то, как у вас двигаются лопатки, отражает то, в каком виде у вас спина. Два упражнения, которые вы можете сделать в течение 5 минут каждый день, и поверьте мне, спина вам скажется это спасибо. Ну, и моё личное наблюдение – осанка тоже выровняется Для тех, у кого не работает видео в тг, сегодня будет видео Максе, а что поделать, времена такие😁 ———————- Проверить свой уровень энергии и записаться на консультацию @ElenaBond1