Разборы ваших рационов 🔥 ✏️ Чтобы стать участником разбора-напиши свой рацион за день( лучше с фотками) и информацию про себя( возраст, какая активность, что уже делала, что получалось, что не получалось) в комментариях под этим постом. Также покажу: Конкретные сочетания продуктов как НЕ надо. И такое же точное меню, что есть, чтобы худеть. Типа такого 1️⃣ делай раз (хлебчики ржаные) 2️⃣ делай два (авокадо) 😳 большая попа вырастет 3️⃣ делай три (хлеб вкусный, горячий) 4️⃣ делай четыре (творожный сыр по рецепту Гречина) 😍 Станешь стройная и энергичная Получается и вкусно, и стройно. В воскресенье в 10:00 проведу эфир с разборами ваших рационов. P.S. Чтобы вы понимали, что тут не балабольство и не обещание того, чего не бывает. 🫓 хлебцы - сублимат. Воды в них нету. Одна сплошная мука. Даже если цельная и ржаная. 🥖 хлеб - как хлебцы, только содержат влагу, места в животе больше занимают, лучше насыщают 🥑 авокадо - жир и клетчатка. Плохо насыщают, содержат слишком много энергии 🧀 творожный сыр по рецепту Гречина - намного вкуснее. Насыщает. Много белка. А в виде бутера с хлебом да под чашечку капучино...ммм))) Вкусные и применимые в жизни альтернативы бесполезному и дорогостоящему ПП. Пиши свой рацион за день и вводные данные про себя под этим постом⤵️ https://t.me/rgrechin/4234