Легенда мирового бокса Мохаммед Али мог прыгать через скакалку 15 раундов с минутными перерывами между ними, доводя скорость вращения скакалки до 220 прыжков в минуту! Вы представили эту скорость? Чемпионская тренировка начиналась с прыжков через скакалку на протяжении 5-ти раундов по три минуты с 30-ти секундным перерывом. Во время прыжков Али совершал различные упражнения и ускорения, в перерывах совершал разминочные упражнения. Многие люди считают скакалку детской забавой. Но не зря этот маленький инструмент для кардио в последние годы становится все популярнее. Прыжки со скакалкой помогают: - стать выносливее, - потратить много калорий, - сбросить лишний вес, - разогнать метаболизм, - подтянуть мышцы, - развить ловкость и координацию. Выберите свою скакалку BODY ICON на WB или OZON.