207просмотров
16.5%от подписчиков
12 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 228
🤤ПП Банановый кекс
⠀
▪️Ингредиенты:
▫️Банан - 100 гр.
▫️Яйцо С0 - 1 шт. ▫️Йогурт греческий - 70 гр.
▫️Мука - 100 гр. (овсяная + рисовая 1:1)
▫️Разрыхлитель - 7 гр.
⠀
▪️ Приготовление: Банан размять вилкой. Яйцо взбить до пышной пены. Добавить к нему банан и греческий йогурт, снова взбить. Финально всыпать муку с разрыхлителем, взбить до объединения. Можно добавить в тесто орехи/шоколад/ягоды, у меня свежая голубика 100 гр. Переложить тесто в форму, украсить сверху можно кружочками банана, также орехами или шоколадом.. у меня миндальные лепестки. Духовку предварительно разогреть до 180 разумов. Выпекать кекс 30 минут.
⠀
🔻КБЖУ на 100 гр. без учета добавок: 195/8/4/32.
🔺Общий вес ~ 300 гр. ЛУЧШИЕ ТГ- каналы 🌟