Три кита личного развития - Для чего нужно развиваться? - Чтобы быть счастливым. Под лежачий камень вода не течет, эта мудрость заложена во всех учениях и школах. В древней Греции существовала концепция эвдемонии - счастья, основанного на добродетели и реализации потенциала. В христианстве счастье понимается как самосовершенствование для достижения соединенности с Богом и сотворчество в реализации его замысла. В буддизме - как владение умом, достижение свободы от пут, и труд на благо других. А я для себя за много лет пути и исследований вывела таких трёх китов счастья: 1) правда как абсолютный принцип с собой и другими 2) близкие отношения и свой круг 3) зарабатывать достаточно любимым делом А прийти к ним через три перевала: 1) проработку травм и семейных сценариев 2) здоровые привычки (спорт, отдых, сон и питание) 3) навык проживания всех своих эмоций и чувств, и умение из негатива выйти в силу В проработке травм самым эффективным на моем опыте оказалась терапия, но даже на самые быстрые методы часто нужно несколько лет работы. Потому что психика перестраивается медленно. Для любимого дела нужно знать, чего хочешь, и действовать системно и неотступно. Путь к нему помогает простроить работа с коучем. Проживать и регулировать чувства помогает спорт и медитация. Получается, я вывела формулу счастливой жизни, построение которой занимает десятки лет. Достойная цена? По мне так более чем. Готовы ли ее платить люди? Большинство - нет. Им нужна волшебная таблетка, и я не осуждаю их. На них хорошо зарабатывает популярная психология и инфобиз. Волшебные таблетки есть - только их действие короткое. А закреплять результаты все равно придется трудом. Те же, кто выбирает долгий путь, выигрывают стратегически. И этот путь начинается с правды. И ответа на главный вопрос: Чего ты хочешь на самом деле? Честный ответ на этот вопрос экономит годы пути к желаемому. Ведь мы все хотим примерно один набор плюшек от жизни, с небольшими вариациями. И редко можем получить их все и сразу: но можем получить все, которые нам по-настоящему важны. Результат гарантирован, если делать. Нельзя ходить регулярно в зал и не накачать мышцы. Нельзя честно работать в терапии три года и уйти ни с чем. Невозможно по-настоящему работать с коучем и не менять свою жизнь. Но глупо тратить десятки лет на мышцы, если хочешь любви и восхищения. И искать у денег уважения и любви бесполезно. И бежать в ногу со временем в маркетинговом угаре не равно кайфовать от любимого дела. Если мы не знаем, чего хотим, нам это продадут. И мы окажемся спустя годы не там, где должны были и хотели быть. Чтобы выйти на свою правду, нужно назвать вещи своими именами и распутать узлы. И я много лет занимаюсь именно этим, консультируя в терапии и коучинге, обучая практикам медитации и вдохновляя на занятия своим телом. Правда для меня - это как хорошее освещение в операционной. Без нее никуда. И да, она не всегда комфортна, и порой с непривычки режет глаза. Но те, кто с ней дружат, живут и выглядят счастливее в долгосрочной перспективе. И попадают в свои цели.🎯 А какие пути к счастью у вас? И что вас с ним разделяет?