Почему вес стоит хотя вы стараетесь и держите себя в руках Очень частая история, с которой ко мне приходят: «Я вроде стараюсь. Сладкое уже не так часто, порции уменьшила, держу себя в руках.  А вес или стоит, или двигается так медленно, что начинаю думать, будто со мной что-то не так». И в этот момент женщина обычно начинает еще сильнее давить на себя, урезать еду, тревожиться из-за каждого приема пищи, ругать себя за любой лишний кусок и жить с ощущением, что она какая-то неправильная и у других получается, а у нее опять нет. Хотя на практике причин обычно несколько, и они довольно понятные. Во-первых, очень многие сильно недооценивают, сколько на самом деле съедают за день, особенно когда питание хаотичное, когда есть постоянные подъедания, кусочничество, доедания за детьми, напитки, «всего пару орешков», «кусочек сыра, пока готовила», «ложку попробовала». По ощущениям кажется, что ешь мало, а по факту дефицита либо нет совсем, либо он настолько размыт, что организму просто не из чего снижать вес. Во-вторых, вес очень часто встает там, где женщина слишком долго пытается держаться на силе воли. Когда весь день идет внутреннее напряжение, вечером уже банально не остается ресурса продолжать этот контроль, и начинается знакомая качель: днем держалась, вечером переела, наутро отек, тяжесть, чувство вины и ощущение, что ничего не работает. И еще одна огромная причина, о которой мало кто думает, — это состояние организма в целом. Когда вы устали, плохо спите, живете в стрессе, тянете на себе слишком много, а параллельно есть дефициты, высокий аппетит и еда уже давно стала самым быстрым способом себя хоть немного поддержать, снижение веса не будет идти так легко, как обещают в картинках из интернета. Поэтому если вес сейчас стоит, это вообще не повод делать вывод, что вы «безнадежный случай». Это повод чуть глубже посмотреть на систему, в которой вы живете, едите и худеете. И именно этим мы занимаемся в работе: разбираем, где именно у вас тормозит процесс, что с этим делать и как выстроить такую схему, в которой можно идти к результату без постоянного надрыва. Если у вас сейчас именно такой этап, где вы вроде стараетесь, но вес стоит или идет очень тяжело, приходите на личный разбор с нутрициологом😍 Напишите “хочу разбор”, выберем удобное окошко на апрель, разберем вашу ситуацию и расскажем, как мы сможем вам помочь прийти к цели👇🏻