Мелодия будильника может подорвать нервную систему или забустить продуктивность — учёные выяснили, как рингтон влияет на наш день🔥 Резкие и громкие сигналы вызывают стрессовую реакцию: организм резко просыпается, учащается пульс, повышается уровень кортизола. В итоге тело уже на ногах, а голова отключена. Если это происходит каждое утро, день начинается с лишнего напряжения, снижения концентрации, тревоги и ощущения усталости. Более мягкие и мелодичные сигналы работают иначе. Ритмичная музыка среднего темпа помогает мозгу просыпаться постепенно — без резкого скачка возбуждения. Благодаря этому кортизол остаётся в норме и заряд бодрости сохраняется на весь день. Среди 140 стандартных рингтонов на смартфонах лучшими оказались: Sencha и By the Seaside для iPhone, Synth Bell и Roller Disco на Samsung. Не откладывайте на потом и смените мелодию