349просмотров
79.5%от подписчиков
4 февраля 2026 г.
question🎬 ВидеоScore: 384
Как «раскрыть» грудную клетку, поясницу и шейный отдел , улучшить осанку , активировать мышцы стабилизаторы позвоночника всего за 1 упражнение ? Очень просто выполняем упражнение по принципу стабильность на мобильность каждый день по 10-12 повторений 4 подхода. Ждем вас на индивидуальные тренировки/лечебные сеансы 🙌 #ЛФК #осанка #стабилизация #позвоночник #кифоз #гиперлордоз