У каждого из нас есть своя «анестезия». Способы справиться с ожиданием, проигрышем или липким чувством «я недо». Мы вроде как все умные, понимаем, что эти способы нас делают «недо» ещё сильнее. Но мы ж не ищем лёгких путей, нам в моменте важно лишь одно: вынести самого себя в себе сейчас. И за ценой не постоим. Примеры «анестетиков», которые гарантируют вам абонемент к психотерапевту, если продолжить их использовать. «Взрыв». Наорать, выдать истеричную тираду, хлопнуть дверью так, чтоб стёкла дребезжали, бить посуду, швыряться предметами. Напряжение улетает моментально, но «в подарок» вы получаете тяжёлый отходняк из чувства вины и страх разрыва контакта, потому что «я снова всё испортила». «Погремушка». Алкоголь, шопинг, думскроллинг, еда или спортзал до полусмерти. Работает как в детстве: мама дала конфету, чтобы ты не плакал. Проблема не решена, но во рту сладко. Только вот «конфеты» нужны всё забористее, а ощущение дыры внутри всё сильнее. «Капсула». Просто ничего не чувствовать. Замолчать, зажать, заморозиться. Психика тратит колоссальный ресурс, чтобы держать эту плотину. Истощение игнорируется. В итоге - утром проснулась, а уже устала. Сил нет даже на то, чтобы просто расчесаться. Да и зачем. Просто надо идти варить кашу, тышмать. И кто не спрятался - так ему и надо. Эти способы помогают выжить, но мешают ЖИТЬ. Как это понять - живу я или выживаю? По стойкому ощущению, что продаю достоинство за «дозу» одобрения, которую называю любовью. Если вы сейчас на развилке, когда ещё привычно страшно быть плохой, но уже определённо тошно быть удобной - не тяните, само не рассосётся. За конкретикой - сюда 👇 @balashova_psythera