Как вывозить себя в себе? Настоящие «тревожные сырки» постоянно делают вот что. Они снова и снова прокручивают прошлые разговоры, мысленно «редактируют» любые диалоги, где не так ответил, выглядел глупо, где «а вдруг» задел или обидел. Момент давно прошёл, а внутри человек всё еще там. Пока он там, что-то прошло мимо внимания прямо сейчас, но о том, что «вдруг» там потерялось что-то важное, «сырок» подумает завтра. Они постоянно перечитывают несколько раз сообщения перед отправкой, переспрашивают то, что уже обсудили, уточняют детали, которые и так ясны. Загоняются тем, что зануды, испытывают стыд от чувства своей нелепости. Их несущая конструкция - стремиться быть удобными. Часто соглашаться в ущерб себе вписаться в некую «помощь», даже когда устали или плохо себя чувствуют. А несогласие и самопредательство проживают уже потом - в одиночестве, через напряжение в теле, раздражение и ощущение, что их снова использовали. Хотя формально они сами сказали «да», и только потому, что не выносят себя произносящими «нет». Они всё время сканируют людей. Тон, паузы, взгляд, смайлики, скорость ответа. Любое изменение может восприниматься как сигнал опасности. Неосознанно они ищут подтверждения, что всё в порядке, их еще не отвергли но это не точно, они ничего не испортили но этого не может быть. Они с детства живут с ощущением, что расслабляться опасно. Даже в спокойные периоды внутри есть напряжение, будто что-то обязательно должно случиться. Такое ощущение, что им для вкуса и смысла жизни необходим @@@дец. Если его вдруг почему-то нет, они его создадут в своём богатом внутреннем мире. А бороться с @@@децом будут во внешнем мире. Ну а куда деваццо-то. В жизни всегда есть место подвигу. Эти товарищи-суетологи постоянно чем-то пытаются себя занять, потому что не умеют отдыхать - мозг непременно найдёт повод для тревоги. Да-да, сам найдёт, конечно же. Кто чей хозяин? Внешне такие люди выглядят как скала - недоступными, суровыми и надменными, при этом сами себя они воспринимают собранными, надёжными и сильными. Фигня, что внутри у них постоянный фоновый шум, китайское общежитие, от которого они сами постоянно уставшие и злые. Они никогда не говорят об этой усталости от самих себя вслух, она вытесняется, наличие в себе злости не просто не признаётся - оно табуировано. Зато их близкие постоянно чувствуют рядом с ними свою неуместность и отстраняются. И наш человек делает вывод - меня не любят. А значит что? Правильно, надо заслуживать, а для этого лучше стараться. В итоге @@ут мозг близким заботушкой ещё сильнее. Горшочек не вари, передоз. И если это чувство тотальной нелюбви и отверженности постоянно испытывается в контакте с особо значимыми людьми, например своими вредными подростками, то как раз в тупике этой невыносимости и доходят до психолога, и хорошо, если профильного, который работает конкретно с тревожными неврозами и пограничными состояниями.