📌 Чек-лист «забота о себе»: ✅ Заняться любой спортивной активностью; ✅ Посетить новое для себя место; ✅ Сказать "нет" чему-либо/кому-либо, что/кто может негативно на тебя повлиять; ✅ Приготовить любимое блюдо; ✅ Провести день в кровати, если больше ничего не хочется.