Овощные заготовки в контейнерах - моя рутина, которая облегчает жизнь. Одна и та же нарезка превращается в десятки разных вариантов: сегодня смешала одно, завтра другое, добавила новую заправку, разные семена. И каждый раз будто новый салат, хотя готовила я только один раз. Шпинат и зелень  не только для салатов - их можно добавлять куда угодно: закинуть в смузи, в сковородку к мясу или в суп. Ещё у меня есть квашеная капуста и салат айсберг и в совокупности, работают под любой сценарий. Овощи для меня - контроль аппетита, помимо полезных свойств. Перед соревнованиями, когда вес нужно подогнать под нужную цифру, я увеличиваю их долю. Они дают тот самый объем в тарелке, который физически наполняет желудок, клетчатка замедляет всасывание нутриентов, поэтому сытость держится дольше. А калорий при этом, совсем немного. Получается предсказуемая сытость: я не хожу голодная, хотя нахожусь в дефиците калорий. У вас бывает, что овощей съедается меньше, чем хотелось бы, просто потому, что лень возиться или их нет? И помогли бы в такой ситуации готовые заготовки в холодильнике?