Тревожность — это не всегда про тебя Иногда это про человека рядом с тобой И ты это чувствуешь не как «у него что-то внутри» а как давление на себя Когда тебя постоянно спрашивают: где ты, с кем ты, почему не ответила И вроде это выглядит как забота… но внутри становится тяжело И вот здесь важно понять: Ты не обязана успокаивать чужую тревогу, жить в постоянных объяснениях и подстраиваться под страхи другого человека Потому что это не про любовь Это про отсутствие внутренней опоры Но есть нюанс Если у тебя самой есть тревога ты будешь притягивать такие же отношения Где нужно «доказывать», успокаивать, контролировать Что с этим делать: 1. Отследить где ты начинаешь брать на себя чужую тревогу 2. Вернуть ответственность каждый отвечает за своё состояние 3. Укреплять свою опору а не растворяться в чужих эмоциях Я записал рилс на эту тему, там прям показал, как это выглядит в жизни