1.6Kпросмотров
4 августа 2025 г.
questionScore: 1.7K
https://youtu.be/O8X2sjrncJk?si=sptrOgI4eBYSApk6
B
Barkinkhoev ARM
@barkinkho06440 подп.
1.6K
просмотров
48
символов
Нет
эмодзи
Нет
медиа
Другие посты @barkinkho06
200 кг жим лёжа — личный рекорд!
⠀
Честно сказать, к жиму лёжа я всегда относился спокойно. Делал ег👁 2.9KИногда можно ✅🔥👁 1.6KГлавное чувствовать вес , чтоб максимально контролировать руку соперника во время борьбы. Думаю ск👁 1.6KПронатор — здесь максимальная нагрузка идет на разгибание угла, поэтому выполнять очень сложно. На п👁 1.4K50
60
70
80
90
95
Тренировка на боковое давление с закрученной кистью — отлично работает против крюк👁 1.2K
Все посты канала →