Ромашка: мягкое седативное растение, которое действует глубже, чем кажется Ромашка — одно из самых «простых» растений в бытовом восприятии. Но если смотреть на неё через физиологию, историю фитотерапии и практику ингаляций, становится видно, что это тонкий регулятор нервной системы. Она практически не усыпляет. Её действие на нервную систему очень мягкое. Поэтому она хороша и для пожилых, и для младенцев. Я сейчас не говорю о людях с аллергией на ромашку. Ромашка перенастраивает реактивность организма. Так бы я это назвала. Через комплекс флавоноидов и эфирных компонентов ромашка: • помогает при мышечном напряжении (спортсменам на особую заметку) • снижает гипервозбуждение нервной системы • уменьшает спазмы • облегчает соматическую тревогу • нормализует сон ⸻ Ромашка и ГАБА-чай: действие немного схоже, но есть принципиальная разница ГАБА-чай: • воздействует через нейромедиатор γ-аминомасляной кислоты • создаёт состояние «спокойной ясности» Ромашка: • не поставляет ГАМК • повышает чувствительность рецепторов • действует через вегетативную нервную систему • больше влияет на тело, чем на мыслительные процессы Субъективно: если вы сильно перенервничали и нужно сосредоточиться, хотите привести себя в более спокойное состояние, но при этом не уйти в полное расслабление и сонливость — пейте ГАБА и дышите ромашкой. 😜 ⸻ В европейской традиции ромашка широко применялась в ингаляциях и паровых процедурах. Уже у Диоскорида она описана как растение, «смягчающее дыхание и успокаивающее голову через пары». В немецких травниках Нового времени её называли: • «цветком нервов» • «травой дыхания» Использовали при: • нервных приступах • тяжести в груди • спазмах дыхания Фактически это раннее понимание связи между дыханием, эмоциями и нервной системой. ⸻ Позиция современной аромалогии В книге Светланы Миргородской «Аромалогия» ромашка описана как: • выраженное седативное средство • фактор нормализации сна • средство, купирующее стрессовые реакции • растение, уменьшающее невротическую реактивность Также интересно её наблюдение о психологическом эффекте ромашкового аромата. Ромашка снижает склонность к • внутреннему конфликту • пережёвыванию обид • обсуждению чужих недостатков • эмоциональной раздражительности И способствует: • самостоятельности • ответственности • спокойному восприятию трудностей ⸻ Здесь, пожалуй, можно остановиться и побежать дышать ромашкой, но давайте затронем ещё и мистический аспект этого цветка. 😂😍😂 В эзотерических источниках ромашка нередко связывается с «лунной природой». Так, автор и популяризатор нетрадиционных практик Раокриом описывает её как: • растение благосостояния • компонент медитативных благовоний • средство, создающее состояние мягкой психической тишины Он также относит ромашку к «лунным растениям», которым приписывают способность: • «вбирать болезни» • использоваться в магических ритуалах • способствовать внутреннему очищению Если есть что дополнить про ромашку, я и все, кто серьёзно интересуется баней, будем вам признательны, наш любознательный друг. Следующий пост будет не про баню — нужно же ещё поговорить о милом нашему сердцу бренде «Банная Мекка». Ну и, конечно, пересылайте этот пост тем, кто любит банную культуру. Пусть всем всё будет во благо.