Донник. Думала с какой травы начать и выбрала донник. Так как по мне, запах донника максимально быстро приводит человека в «банное состояние». И если бы я проводила полноценную процедуру аромапарения, то начинала бы именно с него. Но не претендую на «только так и никак иначе» 😁. Итак, донник лекарственный — луговое растение с характерным сладковато-сенным ароматом. Этот запах даёт кумарин — вещество, которое образуется при сушке травы. Свежий донник почти не пахнет. Сладковатый, выраженный аромат появляется именно после правильной сушки. Поэтому для бани используют только хорошо высушенную траву. Если запах слабый — сырьё либо недосушено, либо уже старое. В фитотерапии донник известен как мягкий венотоник и противовоспалительное средство. В бане его ценят прежде всего за аромат — спокойный и теплый. Лёгкий аромат донника усиливает ощущение расслабления. Кумарин обладает мягким седативным действием, и в парной это ощущается как более глубокое погружение в расслабленное состояние. Донник подходит людям с внутренним напряжением, после перелётов, при перегруженной нервной системе. Он не усыпляет, но сглаживает избыточную возбудимость. В фитотерапии донник применяют при венозной недостаточности и склонности к отёкам. В бане аромат создаёт ощущение лёгкости в теле. И конечно это не терапия варикоза, но при тяжести в ногах после тяжелого дня, пар с донником субъективно переносится мягче. Что еще хочется отметить - донник не для сильного жара. При перегретой парной аромат быстро теряется и становится плоским. Лучше раскрывается в мягком, спокойном режиме. ⸻ Какие виды используют Чаще всего путают два вида: • донник лекарственный (жёлтый), • донник белый. Аромат у них схожий, но у жёлтого он мягче и глубже. В банной практике чаще ценят именно его. ⸻ Осторожность Донник содержит кумарины. При неправильном хранении (плесень, избыточная ферментация) могут образовываться соединения, снижающие свёртываемость крови. Поэтому: — не использовать сырьё с запахом плесени; — не применять при нарушениях свёртываемости крови; — не сочетать с приёмом антикоагулянтов; — не использовать при беременности; — не делать крепкие отвары.