В тиктоке выложила видео об органах, которые влияют на работу гормональной системы🌺 https://vm.tiktok.com/ZGduSENpA/ Здесь опишу, как поддерживать эти органы: • Мозг - полноценный сон, снижение хронического стресса, режим дня. • Щитовидная железа - достаточное питание, йод, селен, белок. • Надпочечники - регулярный отдых, стабильный режим сна, управление стрессом. • Яичники - стабильный уровень сахара в крови, достаточное количество жиров и белка. • Печень - меньше алкоголя и ультра-переработанных продуктов, больше клетчатки и овощей. • Кишечник - разнообразное питание, клетчатка, ферментированные продукты. И так как основным триггером нарушения гормонального баланса и работы всех органов является стресс, делюсь продуктами, поддерживающими наш организм🌟🌟 #гормоны@balancewithalice