Дорогие, поздравляю всех с праздником любви!🤍 Сегодня хочу, чтобы вы перестали разговаривать с собой так, как вы бы никогда не разговаривали с любимым человеком.💘 Вот несколько фраз, которые мы часто говорим себе на автомате и их более бережные замены: ⭐ «Со мной что-то не так» → «Со мной что-то происходит. Я могу это понять и поддержать себя». ⭐ «Я опять всё испортила» → «Я ошиблась/устала/сорвалась. Это не отменяет мой прогресс». ⭐ «Я слишком эмоциональная» → «Я чувствительная. Это мой способ реагировать. Я учусь с этим обращаться». ⭐ «Я должна собраться» → «Мне нужно восстановиться. Дисциплина без ресурса не работает». ⭐ «Я некрасивая» → «Моё тело - не робот. Я могу заботиться о себе без ненависти». ⭐ «У меня нет силы воли» → «Мне не хватает сна/спокойствия/опоры/стабильности. Это решаемо». ⭐ «Почему у всех получается, а у меня нет» → «Я в своём темпе. Моя точка старта и нагрузка другие». Мини-практика на сегодня: выберите одну фразу, которая вас чаще всего добивает и замените её на новую. Всем желаю нескончаемой любви к себе, своему окружению, всей жизни и вселенной!!!🌺🦋