🍓Многие из вас уже знают, что я веду нутрициологические консультации и беру на сопровождение, но понимаю, что не все это видели. Поэтому хочу вынести это отдельно и рассказать, с чем ко мне можно прийти и какие форматы есть. 🌟Что я делаю в работе 🧡Выявляю факторы риска в питании и образе жизни, которые могут ухудшать самочувствие. 🧡Помогаю разобраться с первопричинами: где именно «сдвиг» системы (режим, дефициты по питанию, перекосы по макро/микро, стресс-факторы, сон и т.д.) 🧡Нахожу индивидуальные пищевые триггеры с помощью дневника питания. 🧡Формирую рацион (в том числе на основании назначений врача, если они есть): разнообразие, адекватные сочетания, термообработка, удобство и бюджет. 🧡Даю базовые рекомендации по нутриентам в безопасных рамках и помогаю разобраться с БАД (составы, формы, как выбирать). 🧡Смотрю анализы с точки зрения питания: маркеры обеспеченности нутриентами + “красные флаги”, когда лучше идти к врачу/дообследоваться. 🧡При необходимости работаю в паре с врачом, если у клиента есть диагноз/терапия. 🌟Форматы • Единоразовая консультация (разбор запроса + план действий и рекомендаций). • Разбор питания (аудит дневника): анализ рациона и привычек + конкретные правки/замены. • Нутрициологическое ведение: план + регулярные корректировки + поддержка, чтобы реально внедрить рекомендации и прийти к желаемому результату • Меню/структура питания + продуктовая корзина под ваш режим и предпочтения. 🤩Важно Я не ставлю диагнозы, не назначаю лекарства и не отменяю назначения врача. Если вижу красные флаги, то честно говорю и направляю к профильному специалисту. Связаться со мной можно, написав в личные сообщения канала🦋 #нутри@balancewithalice