Почему болят лопатки? И почему прокатывание мячиком, миофасциальный массаж, обезболы - если и помогают, то ненадолго? Краткий ответ: Потому, что есть более глубокие причины. Расскажу самую частую цепочку взаимосвязей. Она удивительная, но факт - так реально бывает и я людям помогаю: 1️⃣ Образуется СПАЗМ желудка. Причины - стресс, питание. 2️⃣ От спазма желудка ограничивается подвижность диафрагмы с левой стороны. 3️⃣ С левой стороны к дыханию начинают подключаться вспомогательные мышцы, и именно с левой стороны перегружаются (т.к. диафрагма не может выполнять свою работу - движение грудной клетки - в полной мере). 4️⃣ От перегрузки мышечные волокна мышц слева возле лопатки (или например трапеции) травмируются - образуются триггерные точки. Поэтому прокатыванием мячика и болючим проминанием точек в слезах у массажиста Вы работаете со следствием. А надо работать с пунктами, начиная с первого: Например, самомассажем живота снимать спазмы с желудка. Затем (ТОЛЬКО ЗАТЕМ, а не как фитнес-тренера в инсте рассказывают) работать с диафрагмой и дыханием. А потом упражнениями восстанавливать баланс мышц. Ещё лопатки могут болеть из-за таза и поясницы. Там тоже есть похожие цепочки связи и глубокие причины. Всё это решается упражнениями и самомассажем, все нужные методики у меня есть.