Как подготовиться к тренировке 🥗Перекус что-то лёгкое, чтобы хватило сил, но без тяжести в животе 🤸Разминка даже если опоздали, обязательно отойдите в сторонку и разомните суставы! 🥊Экипировка храните все в одном месте и проверяйте, что все взяли 💦Вода пейте, когда хочется, не ждите сильной жажды 🧘Растяжка 5–10 минут после тренировки, чтобы завтра мышцы не ныли 🔥Настрой если ты в зале, значит работаем на максимум Простые вещи, но иногда и о них забываем