Зал единоборств Казань, ул. Даурская 44Д
Как можно так устать всего за 1-1,5ч тренировки?🤔 Дело в том, что в единоборствах почти нет пассивной работы. Пока ты бьёшь - работают руки, ноги, корпус. Пока защищаешься - работает реакция и внимание. Плюс постоянное движение, работа на мешках, лапах, спарринги. Организм тратит энергию буквально каждую секунду. Но именно за это многие и любят единоборства - вышел из зала уставший, зато с ощущением, что поработал по-настоящему💥
🥊Иногда люди думают, что единоборства - это просто про силу и удары. На самом деле всё немного по-другому. Большая часть тренировок - это про дисциплину. Про то, чтобы прийти в зал, даже когда устал. Сделать ещё подход, ещё раунд, ещё раз повторить движение, которое пока не получается. В единоборствах быстро понимаешь одну простую вещь: самый сложный соперник - это ты сам (лень, сомнения, усталость) И когда постепенно начинаешь справляться с этим, появляется уверенность. Не только в зале, но и ...
Детский бокс - тренер Шаропов Матин💥
Небольшое напоминание🔥 Если лагает интернет и мессенджеры - отличный повод уйти на тренировку
Один раунд бокса, два раунда тайки, - погнали!🔥
Как подготовиться к тренировке 🥗Перекус что-то лёгкое, чтобы хватило сил, но без тяжести в животе 🤸Разминка даже если опоздали, обязательно отойдите в сторонку и разомните суставы! 🥊Экипировка храните все в одном месте и проверяйте, что все взяли 💦Вода пейте, когда хочется, не ждите сильной жажды 🧘Растяжка 5–10 минут после тренировки, чтобы завтра мышцы не ныли 🔥Настрой если ты в зале, значит работаем на максимум Простые вещи, но иногда и о них забываем
В боксе, как и в жизни, иногда пропускаешь удары - где-то не успел, где-то ошибся, где-то просто так сложилось. Главное - встать, собраться и идти дальше👊