📚 Сколько жиров нужно? 📊 Ориентир: 0,8–1 г жира на 1 кг массы тела. Вес 65 кг → 52–65 г в сутки. Пример на день: 🥗 1–2 ст. ложки масла 🐟 порция рыбы 🥜 немного орехов Это физиологическая норма, а не «избыток». А у Вас получается съедать норму жиров?😉 Давайте ответим ниже в опросе⬇️