📚 Жиры и женское здоровье 🌸 Для женщин тема жиров особенно важна. Из жиров синтезируются: — эстрогены — прогестерон — гормоны обмена веществ При дефиците жиров: • усиливается ПМС • появляется отёчность 💧 • жир «застревает» в области живота • снижается энергия • может нарушаться цикл Если цель — плоский живот и подтянутое тело ✨ гормональный баланс — ключевой фактор.