Поймала сегодня очень удачное сочетание для смузи 👇 Получился густой, насыщенный, с лёгкой кремовостью и при этом свежий на вкус. Такой вариант, после которого есть ощущение, что ты нормально поел(а), а не просто «что-то выпил(а)» 🙂 А теперь по сути — за что здесь отвечает каждый ингредиент: 🥝 киви (с кожурой) — даёт мощную дозу витамина C, клетчатку и ту самую кислинку, которая балансирует весь вкус и помогает не чувствовать тяжесть 🍌 банан — добавляет мягкость и естественную сладость, за счёт него вкус становится более «собранным» и десертным 🌱ядра конопли — это про полезные жиры и полноценный белок → именно они дают сытость и делают текстуру более кремовой 🎃 тыквенный жмых — добавляет ещё клетчатки и минералов (особенно цинк и магний), плюс делает вкус глубже и чуть ореховым 💧 вода — помогает всему этому собраться в нормальную, питьевую текстуру и лучше усваиваться В общем, очень простая штука, а по ощущениям — попала в десятку 🎯 Думаю, ещё повторю. И не раз 💛 #рецепты_ave_oleum #полезныйрацион