Сегодня снова еду забирать дочку из школы У неё очень жёсткий учебный график — занятия иногда идут с 8:30 до 17:30. К концу дня ребёнок, конечно, уже очень голодный. Раньше по пути мы покупали йогурты или другой быстрый перекус, но мне это не очень нравилось. И вот пришли к простому решению — сытные коктейли. Вечером, перед выездом в школу, я буквально за пару минут делаю коктейль и беру с собой в стакане для питья. По дороге домой дочь спокойно его выпивает — и голод уже не так чувствуется, можно спокойно дождаться ужина. Делюсь нашим вариантом 👇 🥤 Коктейль для перекуса Ингредиенты: • Клубника (замороженная) — 100 г • Банан — 1 шт • Творог — 100 г • Жмых семян льна — 1 ст. л. • Ядра конопли — 1 ст. л. • Молоко — от 200 мл (всё зависит от консистенции, которую вы хотите получить) Приготовление: Все ингредиенты сложить в блендер и хорошо взбить до однородной консистенции. 💡 Вместо клубники можно использовать любую замороженную или свежую ягоду. Летом я обязательно замораживаю ягоды — и обычно их хватает минимум до апреля. Получается очень вкусный и сытный коктейль, который отлично подходит для перекуса после школы 💛 А вы что обычно даёте детям на перекус? Интересно почитать идеи 👀 #рецепты_ave_oleum #полезныйперекус