15 минут медитаций онлайн 🧘 С завтрашнего дня в студии «Йога Дом» начинается цикл ежедневных вечерних онлайн медитаций в рамках программы #15минутимеютзначение. Я и мои коллеги — Марина и Лена — выходим в эфир каждый вечер в 20:00. Всего на 15 минут. Этого достаточно, чтобы: 🌟попробовать и понять, что такое медитация, не откладывая «на потом» 🌟почувствовать ритм регулярной практики 🌟выдохнуть в конце дня и не тащить все его события с собой в ночь Будем пробовать разные техники и наблюдать за своим состоянием. Можно сидя. Можно лёжа. Можно в наушниках по дороге домой. Можно вообще не понимать, «как правильно медитировать». Это неважно. Если хочется — подключайтесь. Каждый вечер с 15 по 28 февраля. Ссылка будет появляться в 19:55 в канале «Йога Дом». https://t.me/yogadom_studio Можно начать уже завтра 🌟 #йога_и_медитация