Почему во время длинных выходных тревога усиливается сон сбивается, внутри фоновое напряжение? Кортизол растёт именно тогда, когда «пора бы расслабиться». ▫️ Резкий обрыв привычного ритма Тело любит последовательность. Рабочие дни держат структуру: подъём, движение, задачи. Длинные выходные эту опору убирают, и нервная система включает режим настороженности. ▫️ Накопленная усталость выходит на поверхность В паузе поднимается всё, что держалось на силе воли: тревога, раздражение, пустота. ▫️ Постоянный информационный шум Телефон остаётся включённым, даже когда жизнь вокруг замедляется. Мозг продолжает жить в режиме опасности. Оставляйте реакции, в следующем посте поделимся рекомендациями психологов, которые помогут войти в режим без стресса.