Однажды Крис Верстиг рассказал забавную историю про своего бывшего партнёра по «Торонто» Фила Кессела Верстиг решил подколоть Кессела в раздевалке и заявил, что точно приседает больше него. На что Кессел спокойно предложил сразу пойти в зал и проверить. В итоге Фил просто повесил на штангу по четыре блина с каждой стороны, подошёл без всякой разминки и сделал около десяти повторений. Верстиг, мягко говоря, был в шоке… История смешная, но она отлично показывает одну вещь. В спорте многие судят по внешнему виду и думают: «Да он же вообще не выглядит как машина». А потом этот же человек выходит на лёд и годами набирает очки, выигрывает кубки и показывает результат, как это делал Кессел Но есть важный момент. Такие истории – скорее исключение, чем правило. В реальности это чаще заканчивается не героической историей, а перегрузкой, травмой или остановкой прогресса. Проблема большинства спортсменов не в том, что они мало стараются. Проблема в том, что у них нет системы подготовки. Именно этому мы учим в Академии ASA. Мы объясняем спортсменам, как грамотно развивать силу, как правильно разминаться перед нагрузкой, как контролировать состояние организма и как строить тренировки так, чтобы прогресс был стабильным, а не случайным Ну а если вдруг когда-нибудь вы сможете, как Фил Кессел, зайти в зал без разминки и спокойно присесть гору железа – не переживайте. В Академии ASA мы всё равно сначала заставим вас размяться)