ASA | Atlant Strength Academy

🗣️ «Все после игр идут отдыхать, а я хочу смотреть свои смены» Никита Кучеров откровенно рассказал, за счёт чего у него один из самых сильных хоккейных IQ в мире «Я знаю каждого защитника, его сильные стороны и где ему некомфортно. Некоторые после игр идут отдыхать, а я просто хочу смотреть свои смены. У меня нет сумасшедшей скорости или уникальной физики. Мне пришлось развивать голову. Я знаю, что сделает соперник, где он слаб, и бью именно туда. Чтобы этому научиться, нужно смотреть видео. Че...

Михаил Геннадьевич недоволен нынешним поколением 😁 Пятая серия нашего сериала ASA – «Новая погремуха»

Свободные веса против резины: что на самом деле делает из хоккеиста танк в силовой борьбе ❗️ Если мы говорим про профессиональный спорт, особенно про хоккей, важно понимать простую вещь: основа физической подготовки – это силовая работа с отягощениями, а не тренировки с резинками. 🚀 Присоединяйся к АSA!

Даже лучшие иногда вылетают 😔 Идеальный режим, отличный сон, правильное питание, максимальное отношение к делу – всё это повышает шансы, но не даёт гарантий. В плей-офф есть то, что нельзя контролировать: рикошет, штанга, судейская ошибка, травма в ненужный момент. Без доли везения здесь никуда. Плей-офф выигрывают не только кубками. Его выигрывают тем, какими вы из него выходите: более зрелыми, более собранными и с пониманием, что нужно менять, чтобы в следующий раз не просто дойти, а забрать ...

Однажды Крис Верстиг рассказал забавную историю про своего бывшего партнёра по «Торонто» Фила Кессела Верстиг решил подколоть Кессела в раздевалке и заявил, что точно приседает больше него. На что Кессел спокойно предложил сразу пойти в зал и проверить. В итоге Фил просто повесил на штангу по четыре блина с каждой стороны, подошёл без всякой разминки и сделал около десяти повторений. Верстиг, мягко говоря, был в шоке… История смешная, но она отлично показывает одну вещь. В спорте многие судят по...

Иногда, чтобы душу отпустило и стало легче, достаточно всего пары тёплых, по‑настоящему хороших слов… 🚀 Присоединяйся к АSA!

В тонусе в плей-офф остаётся не тот, кто геройствует, а тот, кто бережёт тело и сон так же, как клюшку и коньки 👋 Здоровье – это внимание к мелочам: лёгкие простуды, микротравмы, усталость – в плей-офф они быстро превращаются в серьёзные проблемы!

Питание в плей-офф – это не «чуть покрепче режим», это такая же часть подготовки, как лед и зал. Если коротко: в плей-офф побеждают не только те, кто лучше катается, но и те, у кого больше сил на 60+ минут хоккея. Питание – это твоя «скрытая» смена, которая работает за тебя, пока ты отдыхаешь.