❓Как не предавая себя научиться строить «мосты доверия» Друзья, приветствую🥰 Благодарю за вашу искренность и глубина в ответах на вопрос о доверии❤️Что показывает важность темы для каждого из нас! Ваши комментарии стали источником моих размышлений. Вы точно подсветили ключевые моменты, что я не могу не поделиться ими и продолжить наш диалог. Ведь именно в ваших словах – ответы на вопросы, как перестать строить стены и начать возводить надежные мосты. ❗️Вот что особенно сильно откликнулось: “Доверие начинается с доверия к себе: к своим ощущениям, границам и способности справиться с любым исходом. Когда есть внутренняя опора, открываться другому становится безопасно.” (Юлия Е.) “Только еще с взаимным - договаривать.” (Юлия Л.) “Доверие к себе, любовь к себе, выход из состояния жертвы.” (Людмила Н.) “Когда я опираюсь на свои ценности и интуицию, страх отступает, и я могу осознанно выбирать, кому открыться. Это основа для крепких, здоровых отношений.” (Ольга Б.) “Доверие — это не отсутствие страха, а выбор действовать несмотря на него.” (Светлана Д.) Эти слова – квинтэссенция той мудрости, к которой мы все стремимся. Вы говорите об одном и том же: ключ к доверию внешнему миру и крепким отношениям лежит через доверие и опору на себя. Через умение слышать себя, договариваться (и с собой, и с другими), выходить из позиции жертвы, видеть свои ценности и действовать, несмотря на страх. ❓Но что нам мешает? 📎Как тонко подметила Вера: “Даже доверяя себе… однажды получаешь удар в спину… это правда жизни и от этого нет гарантии…, а потом с этим просто живёшь. Потому что знаешь, что всегда кто-то предаст. Не очаровываться, чтобы потом не разочаровываться.” Это наша реальность. Прошлые раны, опыт предательства или разочарования создают глубокие убеждения, что мир опасен, а люди ненадежны. И тогда мы строим те самые "крепости", о которых я говорила вчера, чтобы защититься от боли. ❓Как же быть? Как научиться доверять, если "гарантий нет", а боль прошлого так сильна? Здесь на помощь приходит глубинная работа. Это не про то, чтобы "забыть" или "простить" без проработки. Это про то, чтобы: 1️⃣Исцелить старые раны и "удары в спину". Понять, откуда взялись эти убеждения о предательстве, и как они влияют на ваше настоящее. Часто корни лежат в родовых сценариях, в отношениях с родителями, которые формировали наш базовый уровень доверия к миру. 2️⃣Выстроить ту самую "внутреннюю опору". Чтобы даже если "удар" случится (от этого, к сожалению, никто не застрахован), вы знали, что справитесь. Вы не будете разрушены. Вы сможете опираться на СЕБЯ. 3️⃣Различать, где прошлый опыт, а где реальная опасность. Как спрашивает Светлана, «это реально сигнал об опасности или меня триггерит от прошлых ситуаций?» Мы учимся осознавать эти триггеры и принимать решения из настоящего, а не из травмированного прошлого. 4️⃣Осознанно выбирать и "договаривать". Как отметили обе Юлии:)), важно не только доверять себе, но и учиться открытой, честной коммуникации, озвучивать свои ожидания и границы, не боясь быть "неудобной". 📎Как говорит Кристина в своей метафоре про котов: «Крах отношений. Того, что выстраивалось долго. Это про уважение другой стороны, служение даже когда вообще этого не хочется и выбор светлой стороны, даже когда на руках есть козыри - с котами просто сила, в отношениях - тайны, чужая уязвимость.» — Это про то, как важно не злоупотреблять доверием, и как ценно выстраивать отношения на взаимном уважении и осознанности. И если вы чувствуете свою "броню" и хотите перестать её носить, исцелить старые раны и научиться строить отношения (с собой, с партнером, с миром) из силы и осознанности, то вам точно пора рассмотреть терапевтическую работу, найти "своего психола":) и пойти в свои внутренние дебри. ❤️Сегодня у меня к вам будет провокационный вопрос😌После недавних размышлений о доверии, хочу спросить напрямую: можно ли вообще научиться доверять по-настоящему, если знаешь, что рано или поздно “удара в спину” не избежать? Что думаете?”