Сними маску на один день Эксперимент на сегодня. 1️⃣ Вспомни, какая «маска» тебе ближе всего (перфекционист, спасатель, бунтарь или другая). 2️⃣ Задай себе вопрос: а что я скрываю за этой маской? (страх, обида, желание быть нужным?) 3️⃣ Выбери один день и попробуй действовать без неё. • Перфекционисту — сделать что-то «на троечку». • Спасателю — позаботиться о себе первым делом. • Бунтарю — вместо сопротивления попробовать честно сказать: «Мне больно» или «Мне страшно». Маска не исчезнет сразу. Но если дать себе шанс быть настоящим, даже на пару минут — это уже шаг к свободе. Поддержи пост ❤️, если хочешь больше таких практик.