Тр 7.3 ср 25.3.26, 95.7 Ещё одна тренировка икроножной и средние углы 1. Луч через отведение стоя на весу в полную 18.5 3х8 2. Луч с гантелей стоя 24 1х8, 26 2х6 3. Бок с вб 40мм лёгкий 37.5 4x8 4. Пронатор стоя с поясом ближе к большому пальцу 23.5 4х8 5. Тяга нижнего блока обратным хватом 75 2х10, подтягивания обратным х12 6. Бицепс с гантелей стоя Лв 22 1х8, 2х4 Пр 22 1х5, х4, х3